Hotline: (028)35890279 - 0902726799
EU301 karofi KANGAROO chungho geser KMai FUJIE
Chính Sách Thanh Toán
Chính Sách Thanh Toán Hiện nay, chúng tôi hỗ trợ cho khách hàng các phương thức thanh toán như sau:
Chính sách bảo hành
Chính sách bảo hành Chính sách bảo hành chính hãng cho các dòng máy lọc nước mà Minh Vương phân phối.
Chính Sách Đổi Trả Sản Phẩm
Chính Sách Đổi Trả Sản Phẩm Công ty chúng tôi có những chính sách đổi trả sản phẩm cho khách hàng như sau:
geyser
MUTOSI
kangaroovietnam
HUMERO
maylocnuocnewlife
korihome
coway
ryohyundai
aosmith
karofi
Cleansui
chungho
Atica
FUJIE
MÁY LỌC NƯỚC CNC
MÁY LỌC NƯỚC YAKYO
MÁY LỌC NƯỚC 3M
ORODO

Hãng sản xuất

Nước sản xuất

Công nghệ lọc

Lọc nước đầu nguồn

Phụ tùng linh kiện

Trang chủ   >   Tin tức   >   Bổ sung nước đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh

Bổ sung nước đúng cách giúp cơ thể khỏe mạnh

Nước chiếm đến 70% cơ thể, giúp hòa tan chất dinh dưỡng, điều chỉnh nhiệt độ, gửi thông điệp não chất dinh dưỡng nuôi sống các cơ quan. Khi từng bộ phận vận hành trơn tru, hệ miễn dịch được tăng cường, tạo tấm lá chắn vững vàng bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của tác nhân có hại. Bên cạnh việc uống đủ, bạn cần uống nước đúng cách.

Uống bao nhiêu là đủ?
Đối với người lớn, khuyến nghị chung từ Học viện Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ cho rằng, phụ nữ nên uống 11,5 cốc, tương đương 2,7 lít mỗi ngày, nam giới nên uống 15,5 cốc (3,7 lít). Lượng nước bao gồm chất lỏng từ đồ uống như trà, nước trái cây và thực phẩm. Nếu không uống đủ, các chất độc hại sẽ bị tích tụ trong cơ thể.

Uống bao nhiêu là đủ?

Đối với người lớn, khuyến nghị chung từ Học viện Khoa học, Kỹ thuật và Y học Quốc gia Mỹ cho rằng, phụ nữ nên uống 11,5 cốc, tương đương 2,7 lít mỗi ngày, nam giới nên uống 15,5 cốc (3,7 lít). Lượng nước bao gồm chất lỏng từ đồ uống như trà, nước trái cây và thực phẩm. Nếu không uống đủ, các chất độc hại sẽ bị tích tụ trong cơ thể.

Theo trang brighamhealthhub của Mỹ, với người chơi thể thao, nếu chạy hơn một giờ, bạn uống nước đều đặn, lượng nước cung cấp thay đổi tùy theo tỷ lệ mồ hôi. Những người đổ mồ hôi nhiều, cứ 15 phút bạn có thể cần 16 ounces (oz), (1 oz = 30 ml). Sau khi chạy, người chạy bổ sung nhất 16 ounce, kèm bữa ăn nhẹ. Trái cây là nguồn cung cấp nước, chất điện giải, chất xơ. Để đo lượng nước uống đủ, hãy chắc chắn rằng nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt.

Không nên uống nước trong khi ăn
Không nên uống nước trong khi ăn bởi sẽ gây khó tiêu. Nguyên nhân do miệng sản xuất nước bọt với các enzyme cần thiết cho quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Uống trong khi ăn dẫn đế, giảm tiết nước bọt, thực phẩm sẽ càng khó tiêu hóa, tích tụ trong cơ thể và trở nên độc hại

Bổ sung nước từ thực phẩm
Các loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất là nguồn thực phẩm tăng đề kháng một cách tự nhiên. Uống nước ấm với chanh, gừng xắt lát, hoặc thêm một chút mật ong sẽ giúp làm sạch họng, giữ ấm cơ thể, nâng cao sức đề kháng.

Uống nước ấm
Theo tờ Healthline - chuyên đưa thông tin về chăm sóc sức khỏe tại Mỹ, nước nóng có thể giúp cải thiện tiêu hóa, thúc đẩy thư giãn, so với uống nước lạnh. Nước ấm sẽ giúp giữ ấm cơ thể, kích thích quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Uống theo từng ngụm nhỏ là cách tốt để giữ ấm phần hầu họng, bộ phận giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, đồng thời làm giãn nở các mạch máu, hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn. Các niêm mạc ở vùng hầu họng nhờ vậy mà thực hiện tốt nhiệm vụ, góp phần nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng chống lại sự xâm nhập của tác nhân có hại từ môi trường.

Uống nước vào buổi sáng sau thức dậy
Vào ban đêm, cơ thể bạn sẽ tự đào thải tất cả các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Uống nước vào buổi sáng làm tăng quá trình trao đổi chất, thanh lọc ruột kết, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng hơn. Thói quen cũng giúp ngăn ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang, theo trang lifehack của Anh.

Uống nước tinh khiết
Nhà khoa học Tasha Stoiber cùng đồng nghiệp từ Nhóm Công tác Môi trường Mỹ (EWG) nhận định, 47% ca ung thư bắt nguồn từ nước là do ô nhiễm asen. Ô nhiễm asen trong nước là kết quả của asen tự nhiên hoặc chất thải công nghiệp, nông nghiệp. Dù ở mức thấp, asen vẫn dễ gây ung thư. Với nguồn nước ô nhiễm từ kim loại nặng, các hợp chất vô cơ, vi khuẩn trong nước... có thể gây ngộ độc, tác nhân gây nhiều bệnh nguy hiểm.

Nếu nguồn nước không sạch thì mầm bệnh từ vi khuẩn, cặn bẩn trong nước sẽ có thể đi khắp cơ thể... khiến cơ chế miễn dịch tự nhiên phải hoạt động vất vả, gây bệnh ngay lập tức hoặc tích tụ lâu ngày, gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ.

Để khắc phục, người dân có thể sử dụng các máy lọc nước, nhỏ gọn, tính thẩm mỹ cao, chức năng xử lý cặn bẩn, vi khuẩn.

Bài viết khác

Máy lọc nước nóng lạnh, máy lọc nước, lõi lọc nước , lọc nước đầu nguồn, phụ kiện lọc nước, máy lọc nước RO, Máy lọc nước nano, máy lọc nước uống văn phòng, lọc nước giếng khoan, Lọc nước công suất lớn, Lọc nước uống tinh khiết,